Einleitung Du hörst ein Rauschen, Klingeln oder Pfeifen, obwohl keine äußere Schallquelle da ist? Das nennt man Tinnitus (Ohrgeräusche). Tinnitus ist ein Symptom – keine eigenständige Krankheit – und kann vorübergehend oder chronisch sein. In diesem Artikel findest Du Ursachen,…
Einleitung Hypnose ist eine bewusste, fokussierte Aufmerksamkeits- und Entspannungsform. Sie wird sowohl in der Medizin als auch im Selbstcoaching eingesetzt. In diesem Artikel bekommst du praxisnahe Informationen zu Anwendungen, Ausbildung, Wirksamkeit und einfachen Selbsthypnose-Techniken. Die Ansprache ist durchgängig persönlich: Du.…
Einleitung Fantasiereisen und Kindermeditation sind einfache, wirkungsvolle Methoden, um Kinder zu entspannen, ihre Konzentration zu fördern und emotionale Stärke aufzubauen. In diesem Artikel erhalten Sie praxisnahe Anleitungen, Hintergrundwissen und viele Ideen – von Einschlafgeschichten über kreative Traumreisen bis hin zu…
Einführung: Was ist Meditation? Meditation ist eine Sammlung von Übungsformen, die helfen, den Geist zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu schärfen und innere Balance zu finden. Es gibt viele Varianten — Achtsamkeitsmeditation, geführte Meditationen, Konzentrations- und Mitgefühlspraktiken oder Hypnose-ähnliche Formate. Ziel…
Einleitung Tinnitus (Ohrensausen) beschreibt das Wahrnehmen von Geräuschen ohne äußere Schallquelle. Für Betroffene kann das unangenehm bis belastend sein. In diesem Artikel erkläre ich, welche Ursachen und Symptome typisch sind, welche Untersuchungsschritte empfehlenswert sind und welche Therapie- und Selbsthilfeoptionen es…
Einleitung: Was ist Hypnose? Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft verstärkt, kritische Bewertung aber meist reduziert sind. In der Therapie spricht man von Hypnotherapie, wenn Hypnose gezielt zur Behandlung von körperlichen oder psychischen Problemen eingesetzt wird.…
Einführung in Hypnose Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität, begleitet von tiefer Entspannung. Sie wird sowohl in der Psychotherapie (Hypnosetherapie) als auch in medizinischen und Selbsthilfe-Kontexten eingesetzt. Hypnose ist kein Schlaf: Du bleibst bei Bewusstsein und behältst…
Einleitung: Warum Meditation? Du suchst Ruhe, Klarheit oder einfach besseren Schlaf? Meditation ist ein flexibles Werkzeug, das Stress reduzieren, die Konzentration stärken und das innere Gleichgewicht fördern kann. Regelmäßige Praxis wirkt oft schon nach wenigen Wochen spürbar. Grundformen der Meditation…
Einführung Tinnitus, oft als „Ohrensausen“ oder „Ohrgeräusche“ bezeichnet, ist das Wahrnehmen von Geräuschen ohne äußere Schallquelle. Für manche Menschen ist der Tinnitus nur gelegentliches, kurzes Pfeifen; für andere ist er chronisch und belastend. Dieser Artikel erklärt Ursachen, typische Symptome, praktische…
Einführung in Hypnose Du möchtest wissen, was Hypnose ist, wie sie wirkt und wofür man sie einsetzen kann. Hypnose bezeichnet einen veränderten Bewusstseinszustand mit fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität. In der klinischen Praxis spricht man von Hypnotherapie, wenn Hypnose gezielt…