Hypnose zur Bildung gesunder Gewohnheiten: Wirksamkeit & Mechanismen
Was ist Hypnose? Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch eine verstärkte Fokussierung der Aufmerksamkeit, reduzierte periphere Ablenkung und erhöhte Suggestibilität gekennzeichnet ist. Praktisch bedeutet das: Eine Person nimmt äußere Reize weniger bewusst wahr, richtet ihre Aufmerksamkeit stark auf innere Wahrnehmungen oder auf die Worte der Hypnotisierenden und ist dadurch empfänglicher für gezielte Vorschläge, die Wahrnehmung, Gefühl, Denken oder Verhalten beeinflussen können. Typische Elemente einer hypnotherapeutischen…
