Meditation für Anfänger: Techniken und Tipps zur Praxis
Was ist Meditation? Meditation ist eine bewusste Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Ursprünglich in verschiedenen spirituellen und religiösen Traditionen verwurzelt, hat sich Meditation in den letzten Jahrzehnten zu einer weit verbreiteten Technik entwickelt, die von Menschen aller Hintergründe und Glaubensrichtungen angewandt wird. Die Definition von Meditation kann je nach Kontext variieren, doch im Kern handelt es sich um eine Technik zur Fokussierung und Achtsamkeit, die es den Praktizierenden ermöglicht, einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu erreichen.…