Was ist geführte Meditation? Tipps und Vorteile
Was ist geführte Meditation? Definition und Grundkonzept Geführte Meditation ist eine Form der Meditation, bei der eine Stimme, oft über Audio- oder Videoaufnahmen, den Meditierenden durch den Prozess führt. Diese Stimme kann entweder die eines erfahrenen Meditationsleiters oder einer speziellen Meditations-App sein. Das Grundkonzept der geführten Meditation besteht darin, den Meditierenden durch entspannende Anweisungen und Visualisierungen in einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit zu begleiten. Dies kann eine Vielzahl von Techniken umfassen, wie Atemübungen, das Fokussieren auf spezifische…